黄帝内经最有效养生：开春吃枣

　　枣是我们生活起居中较为普遍的一种食材，它具备非常好的养颜美容作用。吃枣不但要注重食用方法，还注重一定的時间，在皇帝内经上之处，在春天是吃枣最好是的时节。以便使大量的盆友对健康养生有更加深入的掌握，下边，我们就一起来看相关皇帝内经中的详细介绍吧。

　　一年之计在于春，由此可见，春天针对大家而言是十分关键的时节。在春天不但要方案新的工作中，也要对身体健康做一个新的调节。下边，我们就一起来看皇帝内经最有效健康养生——初春吃枣吧。

　　《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。乾坤俱生，天地万物以荣”。春天气血止脱生发、生机勃勃。初春的饮食搭配是各代健康养生家都十分重视的事儿。唐朝知名科学家药王孙思邈在《千金方》中谢强调，春季饮食应“省酸增甘，以养性子”。换句话说初春要少吃“怪味”的食品，多吃些“甘味”的食品，以滋补身体的肠胃之气。中医学觉得，初春春回大地，草本植物慢慢萌发，小动物刚开始活动，人体内的“气血”也刚开始向外止脱生发，饮食搭配还要切合这一规律性。“甘味”食材能滋补养生肠胃，清补身体气血并推动气血止脱生发，而“怪味”性收敛性，多吃不利初春气血的止脱生发和肝火的肃降。因此“多甘少酸”是初春的饮食搭配标准，而在“甘味”食品中，以红枣为最好。下边详细介绍几种红枣饮食疗法，供您采用。

　　大枣茶。将红枣清洗剁碎，每天加入适量用开水冲调，代茶饮。最终将碎枣一起吃下。作用：健脾养胃，补血补气气，特别是在合适女士服用。

　　红枣粥。红枣10-20枚，稻米100克，清洗干净后下锅放水适当，同煮至粥烂枣熟，添加老冰糖或白砂糖调料，早中晚湿热服用。作用：健脾养胃，补气补血。此粥特性平静，适用病后或年老体衰、气血虚，胃弱食少，大便溏稀，营养不良，气血两虚，体弱多病羸瘦，慢性肝炎，贫血，血小板低，过敏性紫癜等病症。

　　温馨提醒：以上便是相关皇帝内经最有效养生秘诀的简易详细介绍，期待能为小伙伴们产生协助。在冬天，多吃枣得话，不但能够养颜美容的作用，还能够具有防治疾病的作用。