黄帝内经五谷养生法之小麦养心

　　可能大家都了解，麦子的功效，多吃麦子对人体有美味，麦子是健康养生的一个关键食材，麦子自身便是能够 深入人心、脾、脾经，具备养神、益肾、除热、解渴的功效，如今很多人都运用麦子来健康养生，感觉它是不二选择，可是很多人可能不清楚麦子的实际功效，它都能干什么呢?真的是那麼的好么?

　　麦子是我们日常生活必须品，也是北方地区大家关键的农作物。在中医学上，服用麦子也具备一定的健康养生作用。下边，我们就详尽的掌握下皇帝内经五谷养生法之麦子养神吧。

　　中医养身也觉得它能养心安神、除烦去燥，通便。滋补养生食用方法：取带皮的全麦子煮粥，有利于清除心烦心态;女士的女性更年期综合症、盗汗盗汗时，能够 到中药店买一些浮小麦熬水服食。进餐全麦面包还可减少血液中雌性激素的成分，进而做到预防乳腺癌的目地。

　　中医药学之中有一个經典的药方便是甘麦大枣汤：甘草10g，麦籽10g，红枣30g。放水煎汤服。此方来源于中医养身《金匮要略》。聚瑞麦子养神阴而舒心神;甘草中和轻重缓急;红枣滋补肾气，并润脏躁。三药共用，甘润滋润，有养心安神、中和轻重缓急之效。

　　用以心烦焦虑，心阴损伤，脏阴不够引发的脏躁，症见头昏昏沉沉，常常忧伤欲哭，心里烦闷，睡眠质量躁动不安。精神病，女性更年期综合征，或神经衰弱辩证归属于心阴不足者也可运用。

　　皇帝内经五谷养生法，《黄帝内经》中有很多养生饮食的基本原理和方式，早已产生了比较系统的思想体系，健康养生要因人而异、饮食搭配平衡，才可以做到健康养生的实际效果。

　　温馨提醒：无论是健康养生也罢還是做其他也罢，它都具备许多 的功效，所以说，大伙儿要高度重视麦子的使用方法，多掌握有关的专业知识，对人体有一定的协助，经常性的适度食用一下是非常好的，当然也是因人而异的，要依据自身的状况去挑选，不必滥用。