枣的营养价值

枣是我们日常生活常见的水果之一，尤其是在这一时节，不一样类型的枣刚开始发售。今日网编就详细介绍下枣的营养成分，快看来一下吧!

枣中也有丰富多彩的维他命和糖原，尤其是鲜红枣维他命C、维生素P的成分均居百果之首。每100克中含243mg。枣带有丰富多彩的维他命C和维生素P，故课推动蛋白的生成，提升机体抵抗能力，带有宜在护肝、镇定、降血压、抗敏、防癌、抑菌、镇咳功效。除此之外，枣对单存性和过敏性紫癜、 降低均有一定功效。

酸枣中带有酸枣仁人参皂甙，酸枣仁人参皂甙有提高睡眠质量，抗心律失常，维护内分泌系统，调整血糖，防衰老功效。显著的镇定功效。

我国古代医学书籍中把枣列入“佳品药”。历年来把红枣做为建脾和胃、补足益血之品。可用以治疗贫血、肝炎、胃病、血小板低等。中医学觉得，有清肝火、宁心、敛汗、生津止渴功效，用以虚烦难眠、惊悸梦多、体虚多汗等。枣虽寒性，但也应适当采用。

此外，枣的美容护肤使用价值也不容忽视。

枣营养丰富、果断可口，枣的营养成分也很高。正经事这鲜红枣发售的好时候，還是尝尝鲜吧!