大枣保健养生秘方：治疗脾胃虚弱

红枣很多人常吃，也了解常吃枣对身体好，可是实际对人体如何好却说不清楚。常吃枣能够医治脾胃虚寒，有促进消化，在这儿给大伙儿详细介绍几类红枣健康养生的祖传秘方：

红枣，以色红、肉厚、圆润、核小或无籽、味甜者为宜。民俗有“天天吃红枣，青春年少绝不老”“一天十个枣，一辈子不老气”，“五谷增加枣，胜于灵芝草”，“若要皮肤白，粥中放红枣”等叫法，尽管一些浮夸，但也表明经常服用红枣对健康是有利的。

中老年脾胃虚寒，有食欲不佳，消化不良，体倦困乏，大便溏泄等病症者，用红枣10枚，淮山药10克，莲籽10克，稻米100克，有健脾补血脾，滋阴养血运动健身的作用。

服食方式：将红枣、淮山药及莲籽清洗与稻米同煮为粥，早中晚服用。