为妻子收藏一篇可以补血的水果的文章

在严寒的冬天，体弱多病的女性也有少年儿童非常容易贫血，下边网编就为大伙儿详细介绍几类能够补血的水果，愿这种新鲜水果能伴您踏过一个溫暖身心健康的冬季。

1.红枣

红枣做为补血补气的优质新鲜水果，营养成分很高。枣是一种滋补养生性很强的食品，它含丰富多彩蛋白、醣分等。

2、桂圆

补血的水果之首——桂圆，味甘、温性，归心、脾经。功效：滋补肺胃，宁心安神。宜在脾虚证兼具心悸、失眠、记忆减退等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀痛、食少便稀者禁吃。

3、荔技

补血水果中，荔技的实际效果最好。荔技清肝火益气养血，健脾胃行气。荔技味甘酸、温性，归脾、肝经。功效：健脾益气养血，生津解渴，理气止痛。宜在阴虚内热胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者禁吃。

4、红提

红提，是补血水果中非常好的一种。红提性平味甘酸，有补气补血、强筋壮骨之功，各代中医学均把它誉为补血补气上品。红提含很多葡萄糖，对心脏有营养成分功效，因为钙、磷、铁的相对性成分高，并有多种营养元素和碳水化合物，是老年人、女性及体弱多病贫血者的滋补养生上品，对贫血和劳累过度者有不错的滋补养生功效。

5、甘庶

甘庶是大家钟爱的冬季新鲜水果之一，在其中带有很多的铁、钙、锌等身体必不可少的营养元素，在其中铁的成分非常多，1公斤达9mg，居新鲜水果之首，故甘庶有着“补血补气果”的美誉。

6.红心柚

红心柚有健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、方便等作用，可推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助功效。

根据上边的详细介绍你一定清晰了什么是能够补血的水果了，那么就请给自己的老婆也有小孩个人收藏一下吧。