银杏健康食谱要知晓

表面白色银杏具备很高的营养成分，食用方法也是有很多的。可是哪些的食用方法能够 把它的营养成分充分发挥到完美呢?网编要给你详细介绍的便是银杏的一些身心健康的食用方法，快看来一下菜谱吧!

1. 香辣银杏：

作法：

取带壳银杏一碟，用香辣和银杏果一起放到锅内炒炸至熟，就可以去壳服用。

要即炒即吃、趁着热服用。软食食之爽口芳香，冷饮食之干苦无气味。招待客人时，每桌一碟，150-200克为宜。

2. 炉炸银杏：

作法：

取带壳银杏一碟，外敷薄服用包装袋裹装，置微波炉加热几分钟炸好，就可以趁

热去壳服用。

3. 银杏粥：

益原气、补五脏、延缓衰老，老年人、体质虚弱者尤佳。平常人食之健身。宜家中服用。

作法：

银杏仁(去壳后用开水烫去内种皮)6-10粒，老冰糖小量，梗米2两，水适当，另外放进锅中，慢火煮开即成。以梗米成糊糜状就可以。

银杏宜与别的淡甜少糖的小米粥类般配，如银杏八宝粥、银杏小米粥、银杏沙参莲子粥等，糖以老冰糖、白砂糖为宜。

如何，是否又学会了许多呢。在家里来顾客时做一做那样的美味可口，一定能够 令人耳目一新，让顾客开心十倍呢。