榴莲的养生食谱

榴莲果的食用方法，远在你的想象以外，看过下边的內容，你自会服人类那无边界的聪慧。更高兴能学得这般众多的作法，那么就看来一下吧，榴莲果的健康养生菜谱。

(1)榴莲炖鸡

榴莲果50克，鸡1只，生姜片10克，核桃肉、大枣各50克。先将鸡清除干净并削皮，放进开水中，稍煮，斩块状;核桃肉自来水侵泡，除油味;大枣清洗削皮;榴莲果去嫩皮，留有块状的表皮。取瓜瓤，把表皮切半。把黑椒鸡块、核桃肉、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内开水水里，添加生姜片，用大火烧开后，改成慢火煲3钟头，添加食盐、小量鸡精调料就可以。此汤具补血补气养血、滋养滋阴等作用，合适不一样身体素质的人食用，秋冬季吃最适合。

(2)榴莲果芯煲草鱼汤

榴莲果芯5～6个(约400克)，草鱼2条(约400克)，姜片3片。将榴莲果芯清洗;草鱼屠宰后清除干净，温火煎至两侧淡黄。随后一起与姜片放入瓦锅内，添加冷水适当，用火灾煲沸后改成慢火煲至2钟头，加入适当的食用盐和少量花生油就可以。此汤清润而不生湿，具备健脾利湿，中和健脾开胃，活血通络，彭中温阳化的作用.

见唾液了没有?获得这般好的二种作法，让给你想动手能力的欲望吗?榴莲果可谓是普遍食物，可它的表面和口味总让一些人对之敬远，若用了以上养生食谱，不仅味儿好啦，也有养体运动健身的作用，大伙儿快些买一些做几个吃吃否!