解析李子的营养效能

表面紫红色，心里淡青的李子果，口味令人垂涎三尺。服用的人大小不一，有老有少，而掌握李子果的人可就比不上吃它的总数了。接下去不防看一下分析李子果的营养成分效率的內容吧!

1. 促消化：李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品;

2. 清肝火利湿：新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益;

3. 降血压、导泻、镇咳：李子果核仁中含苦杏仁甙和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备止咳祛痰的功效;

4. 养颜美容《本草纲目》记述，李花和于面脂中，有非常好的美容护肤功效，能够 ‘“去粉滓黑黯”，“让人面泽”，对汗斑、脸生黑色斑等有良效。

看了以上分析內容，如何，口味令人垂涎三尺的李子果，效率也很大哦。不喜欢的盆友，不防以便以上的益处，也是多少吃一些吧!