正确喝茶“三看”

喝茶起源于我国。3000很多年来，中国人饮茶的习惯性也亲身经历着许多 转变。一项有关当代人喝茶习惯性的数据调查报告，六成人都表明自身爱喝茶;50%的人是在工作中后培养了饮茶的习惯性;另有三成年人是在爸爸妈妈的影响下爱上了饮茶。针对饮茶的关键目地，55%的被调研人表明以便身心健康;30%的人是以便醒神;其他15%则是以便减肥瘦身。调研也显示信息出，大家针对茶大多数滞留在“喝”的方面，针对茶道文化和茶叶知识有一定的掌握的仅占不上二成。

　　饮茶要“三看”

　　想根据饮茶健康养生，就务必对茶有一定的掌握。我国疾病防治监测中心营养成分与食品安全性所研究者韩驰说：“每个茶的特性不一样，一定应选合适自身的茶。例如，每个人都说绿茶叶抗氧化性作用好，但体寒的人喝过，反倒会觉得不适感。”中国农业科学院荼叶研究室副研究员江和源表明，“饮茶还注重天和、地利人和。很多人一年四季都喝一种茶，那样都不对，冬季冷，可以多喝些温性的茶;夏秋季节易容易上火，能够多喝红茶、花草茶。”

　　1、看你饮茶

　　我国许多老年人担忧饮茶会造成 钙的缺失，实际上要是不喝过多太浓的茶，而且适度多喝些牛乳吃点水豆腐，外流的钙彻底能够补回家，上年龄后可以多喝些绿茶。

　　少年儿童还可以适度喝些淡茶叶茶，对发肓有利。

　　男士合适喝红茶、三年以上的生普洱、乌龙，非常是武夷山岩茶，被称作“男生喝的茶”;

　　女士能够适度喝些好绿茶叶，有养颜美容的作用，但在生理期、怀孕期间要控制喝茶量，女性更年期则能够多喝花草茶和单单从。

　　2、看时节饮茶

　　春起花草茶和单单从。初春关键取决于输通肝火，而芬芳类化合物有清眩的作用，因此 可以多喝鳳凰单单从和茉莉花茶。但新鮮绿茶叶在春天凉气还过重，不适合多喝，体寒者特别是在要留意。

　　夏爽绿茶叶和观世音。夏季解暑止渴优选绿茶叶。除此之外，铁观音茶叶、台湾高山茶全是非常好的挑选，身体素质好的人还可以喝些储放3—5年的生普洱。

　　金秋十月乌龙茶正当性令。秋季合适喝绿茶，绿茶的性、味接近绿茶叶、绿茶中间，不寒不温，既能消除身体余热回收又能生津止渴滋阴。秋天最合适喝当初初春的铁观音茶叶和上年的武夷山岩茶。

　　冬阳绿茶与普洱熟茶。绿茶冬季喝能够养气血，给人一种溫暖的觉得;熟普洱能够养胃散寒，助消化化积。

　　3、看茶饮茶

　　我国的茶分成绿茶叶、绿茶、白茶、白牡丹茶、绿茶、黑荼六大类。六大茶类茶分不一样，对身体的影响也不一样。比如——

　　绿茶叶 寒性，合适身体素质偏热、胃火大、精力旺盛的人食用，绿茶叶有非常好的防电磁辐射实际效果，特别适合经常在电脑前面工作中的人。

　　白牡丹茶 性凉，适用范围和绿茶叶类似，但"绿茶叶的陈茶是草，白牡丹茶的陈茶是宝"，常年存放的白牡丹茶有去邪牵正的作用。

　　白茶 寒性，作用也跟绿茶叶大概类似，不一样的是口味，绿茶叶清新、白茶醇正。

　　绿茶(乌龙)性温，适合群体最广。

　　绿茶 温性，合适胃寒、手脚发凉、体弱多病、年纪偏近于食用，加牛乳、纯蜂蜜口感更强。

　　黑荼(小青柑)温性，能去油腻感、解肉毒、降低血脂，适度储放后再喝，口味和功效更优。