调节气郁药膳食疗好

　　调整气郁养生药膳好，有关医生介绍说：女士气郁关键指的是大家身体的血气运作郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。气郁体质的人，通常主要表现为失眠多梦、记忆减退、惊悸，常常很抑郁、心烦无状、疑神疑鬼，并且还常常觉得两胁串痛或乳房疼痛，有的咽喉部也有不适感，或者排便偏干，舌浅红。

　　这类身体素质的人易患抑郁症、睡眠障碍等，并且通常讨厌下雨天、无太阳的气温。气郁的女士在饮食搭配上，可适度多吃麦子、乌麦、柑桔皮、红梅花、玫瑰等有理气开郁、助消化醒神的食材。推动养生药膳有以下好多个：

　　1.玫瑰茶

　　取玫瑰10g，晾干，冲汤代茶饮服。可疏肝理气，理气止痛，合适肝气郁结、两胁涨痛、心浮气躁爱生气者。

　　2.佛手小肉

　　取生猪肉100g，佛手瓜250g。将底锅加点油烧开，小肉放进锅中煸炒掉色后添加佛手瓜片煸炒一会儿，放进少量盐、生抽煸炒匀称后起锅服用。行得通气止疼、和胃止咳化痰，合适食欲不佳、咳嗽痰多则。

　　3.白萝卜汁

　　取萝卜2000g，老冰糖适当。把萝卜清洗剁碎，用清洁沙布绞取液汁，加老冰糖融化就可以。每天3次，每一次冷食40g，可宽中助消化、清热凉血，主冶咳嗽等。

　　根据文中的详解，是不是你早已把握了调整气郁的养生药膳。此外，气郁体质的人应勤奋维持心情愉快，不追求完美别人和自身。期待文中对你有一定的协助!