9大养肝粥为您的肝脏保驾护航

　　今日网编给大伙儿详细介绍9种成效显著的养肝粥，大家都知道肝脏是人体关键的身体排毒人体器官，如果肝脏出現问题，人体里边的内毒素就没法排出来身体之外，长此以往人体便会出現各种各样问题，但要是大伙儿常常喝养肝粥，就无须为肝脏身心健康担忧了。

　　1、芹菜粥

　　原材料：莴笋150克，梗米100克。

　　作法：将莴笋连根清洗，放水熬煮，取汁与梗米同熬粥服食。

　　作用：上火头痛、眩晕眼赤，此病人及其中老年常吃些芹菜粥，对调理肝脏、减少血压、降低心烦有一定益处。

　　2、菠菜粥

　　原材料：西兰花250克，梗米250克，食用盐，鸡精各适当。

　　作法：将西兰花清洗，在开水中烫一下，切条;梗米放锅内，放水适当，难熬至梗米熟时，将西兰花放进粥中，再次难熬直到成粥时停战;再放进食用盐、鸡精即成。

　　作用：菠菜粥对因肝阴不足造成的高血压、头痛眼花、贫血、糖尿病等都是有不错的輔助医治功效。

　　3、黄菊花粥

　　原材料：黄菊花15克，梗米100克。

　　作法：黄菊花清洗，梗米清洗干净。黄菊花、梗米放锅中，加适当冷水，盖上，灶火烧开，慢火熬至成粥就可以。

　　作用：该粥散风寒风热、去肝火、降血压。适用头昏、头痛、眼赤、疖痈疮毒、原发性高血压等。

　　4、红梅花粥

　　原材料：白梅花5克，梗米80克。

　　作法：先将梗米熬成粥，再添加白梅花，烧开两三分钟就可以，每顿饭吃一碗，可持续吃三五天。

　　作用：红梅花性温，能疏肝理气，激起胃口。食欲不佳者服用实际效果颇佳，身心健康者服用则活力增长。

　　5、桑葚子粥

　　原材料：桑葚子30克(鲜桑葚子用60克)，檽米60克，老冰糖适当。

　　作法：将桑葚子洗干净，与檽米同煮，待煮开后添加老冰糖。

　　作用：该粥能够滋补养生肝阴、益气养血清目。适用肝肾亏虚造成的头晕目眩、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

　　6、决明子茶粥

　　原材料：决明子茶10克，稻米60克，老冰糖小量。

　　作法：先将决明子茶放水煎制取汁适当。随后用其汁和稻米同煮，成粥后添加老冰糖即成。

　　作用：该粥清肝火、清目、润肠。适用眼赤肿胀、眼睛怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

　　7、茼蒿粥

　　原材料：稻米，介菜。

　　作法：稻米放水烧开后，添加适量茼蒿，烧开后转慢火熬熬成粥。可每天食1～2碗。

　　作用：此粥有散血活血、清热去火的功效，合适高血压、淋症、小便不畅、尿浊、肝热眼赤及其女士月经过多、月经崩漏者服用。

　　8、胡萝卜粥

　　原材料：稻米，红萝卜 。

　　作法：将稻米与胡萝卜丝放进水里熬成粥，早、晚服用。

　　作用：此粥有益于清除心烦和减少血压，还有利于麻疹病人补虚透疹。

　　9、牛肝小米粥

　　原材料：猪肺，稻米，绿豆 。

　　作法：将绿豆、稻米清洗后，放进锅内放水同煮，火灾烧开后再改成文火慢熬，熬至八分熟时，将切一片或条形的牛肝放进锅中通煮，熟后添加适量的盐和鸡精即成。

　　作用：此粥具备清肝火益气养血、清热解毒清目、美容护肤护肤的功效，合适脸色暗沉、眼睛视力减低、视物模糊的体质虚弱常常服用。

　　温馨提醒：以上养肝粥的实际效果十分明显，要是大伙儿常常服用，坚信您的肝脏便会永远健康，自然保持稳定的生活习惯也是必要标准。