专家告诉您不同体质痛经的食疗方法

　　女士出現经痛早已很普遍了，许多 女士便会非常担心每个月的那几日，都是在痛楚中渡过，出現经痛的状况对女士有非常大的影响，日常生活不能够一切正常的开展，要可以立即根据科学研究的方式来缓解痛经的状况，不必吃一些哪些止疼片，根据一些饮食疗法方式，对不一样身体素质的经痛很有功效。

　　在日常生活中出現经痛的女士会出现许多 ，造成经痛的发病原因也是各个方面的，针对治疗痛经的方式也早已许多 了，可是中医学治疗痛经的实际效果是最好是的，下边我们就讨论一下几种对于不一样身体素质女士经痛的饮食疗法方式吧。

　　一、气虚血瘀型

　　1、二皮蜜

　　调料：红心柚1个、茯苓60克、纯粮酒适当、纯蜂蜜500克。

　　作法：将红心柚去肉取皮，剁碎，与茯苓一起装进砂瓶里，加酒适当，侵泡6钟头，炖烂，用蜜翻拌，每日早中晚各服两匙或放水服用。

　　作用：行汽化滞

　　2、白蔻猪肚汤

　　调料：白蔻10克、田七9克、猪小肚100克。

　　作法：将猪小肚用开水清洗，刮掉子宫内膜，除去味道，与白蔻、田七一起放进锅中，放水适当，烧滚后慢火煮约2钟头。调料后饮汤吃荤。

　　作用：理气醒胃，祛淤止疼。

　　二、寒凝血瘀型

　　1、小茴香、胡椒粉焖牛肉

　　调料：小茴香3克、胡椒粉3克、牛羊肉30克、绍兴酒15ml。

　　作法：清洗牛羊肉，与小茴香、胡椒粉、绍兴酒，一起放进压力锅内，放水焖煮，先用文火煮15分鐘，后改慢火煮，调料，取下牛羊肉，切成片服用。

　　作用：祛寒、养胃、滋阴养血。

　　2、当归羊肉煲(冬天服用适合)

　　调料：川芎6克、肉桂粉1。5克、茯苓3克、牛肉250克。

　　作法：将牛肉清洗，切片，与茯苓、川芎同放进煲内焖煮至烂，放进肉桂粉10分钟，调料服用。

　　作用：行气活血、活血化瘀益气养血、调理月经止疼。

　　三、寒湿蕴结型

　　1、金钱草茶

　　调料：金钱草20克、郁金12克、纯蜂蜜适当。

　　作法：清洗涂药后一起放进锅内，放水适当，煎制取汁。添加纯蜂蜜，搅拌代茶饮用。

　　作用：泄热、清热利湿、化淤。

　　2、茵陈山楂果煎

　　调料：绵茵陈20克、山楂果子10克、金银花15克、老红糖适当。

　　作法：清洗涂药，同放进锅内，放水适当，水煎取汁，添加老红糖融化后，分次食用。

　　作用：清泻寒湿，活血化瘀散瘀。

　　四、气血虚弱

　　1、黑豆大枣汤

　　调料：黑豆100g，红枣50g，老红糖20克

　　作法：将黑豆、红枣放水适当，熬成粥状，加老红糖调服，为1剂。每一次月经初潮前3天刚开始服食，每天1剂，周期10剂为一治疗过程。

　　作用：益气补血，调理月经止疼。

　　2、川芎糖

　　调料：川芎100g，老冰糖500克

　　作法：先将川芎浓煎取汁，再与老冰糖一起熬出川芎糖服用。

　　作用：益气养血调理月经止疼。

　　五、肾精不足型

　　1、红烧龟肉

　　调料：草龟1只，大枣10枚，桂圆肉10克

　　作法：清洗草龟，去壳取肉切片，与大枣、桂圆肉一起放锅内，添加生抽、绍兴酒、白砂糖、花生油、水适当。炖烂，调料服用。

　　作用：滋阴降火，调理月经止疼。

　　2、黑豆米酒鸡蛋汤

　　调料：黑豆60g，生鸡蛋2枚，酒酿120Ml

　　作法：将黑豆、生鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟添加酒酿，吃蛋喝粥。

　　作用：滋补养生肾脏，调理月经止疼。

　　女士出現了经痛假如可以选用以上的饮食疗法方式，或者在月经初潮以前就可以充分准备，坚信您一定会轻松的渡过生理期，疼痛的状况再也不能出現了。此外认识自己的经痛归属于哪些身体素质，用药治疗。