月经不调危害大 营养膳食来帮忙
女士的身心健康问题伴随着日常生活与工作中的繁忙而更加的的风险，月经不调的出現便是十分让人头痛的一件事，这不但会立即性的影响本身的身心健康，更会之后的生孕造成巨大的安全隐患，因而立即的调养一下還是很有必要的。那麼什么营养成分养生药膳能够 非常好的处理这一问题呢？
月经不调的出現遭受许多 要素的影响，有时候身体发寒、着凉等全是会造成经期发现异常情况的，尤其是在生理期更不可以忽略防冻与暖身的工作中，而牛肉便是非常好的养生食材，多喝些羊汤還是很有益处的。
牛肉既能御寒症，又可补身体，对腹部冷痛、气血虚畏冷、腰酸腿软、面色暗黄、气血亏虚的月经不调病人有医治和滋补实际效果，最适合于冬天服用，月经不调病人冬天可常常服用川芎姜片羊汤。
原材料
牛肉250克，川芎30克，姜片10克。
作法
将川芎、姜片清洗干净，用冷水浸软，切成片预留，牛肉剔去肌肉筋膜，放进沸水锅中略烫，去除鲜血后捞起来，切成片预留。川芎、姜片、牛肉放进石锅中，加冷水、食用盐等，灶火烧滚后去掉白沫子，再改成文火炖至牛肉软烂就可以。服用时拣去川芎和姜片。
作用
牛肉肉嫩味羹，是滋补养生之上品，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁等成份;其茯苓功效甘，温;能护肝滋阴养血，善治虚损赢瘦、生完孩子虚冷、腹痛、寒疝;川芎补血补气调理月经，活血化瘀行滞，以提高牛肉滋阴养血温肝之手;使该汤既补血补气活血化瘀，又能止疼;姜片温散，以助牛肉祛寒养胃，又可辟除牛肉之羊膻味。合为之汤，温清肝火血，祛寒调理月经止疼。
温馨提醒：针对羊汤的作用坚信大伙儿也都了解了，期待这些非常容易出現月经不调的女性朋友们平常留意一些本身的健康养生工作中，生理期是女士的独特和关键期，干万不可以出岔子，平常多喝些羊汤还可以具有防寒保暖的功效，還是需要高度重视起來的。
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