失眠怎么办？两道药膳帮你摆脱失眠的困扰

    社会发展的迅速发展趋势，给当代的年青人产生了非常大的工作压力。应对这般大的工作压力，促使很多人都没法一切正常的进到休眠状态。第二天便带著黑眼圈去上班，长此以往，会促使这些人神经衰弱。长久以往，人的身体怎能承担的了。有些人可能不把失眠当做一种病症，正好相反的是，失眠是一种病症，而且非常大水平上影响着大家的日常生活和工作中。

    失眠症状全是睡不着觉，或是睡的醒。导致失眠的原因有很多，看一下下列二种食疗药膳是否恰好对于你的病症呢？

    失眠养生药膳一：莲子百合瘦肉汤

    作用：养血调变，补亏虚，深交肾，安神助眠，益智类，净心。

    适用范围：神经衰弱，心烦失眠，病后体弱多病等。

    莲籽茯苓功效甘、涩、平，深入人心、脾、脾经，能养神、益肾、健脾、涩肠；百合花茯苓功效甘、有点苦、平，深入人心、肺经，有止咳润肺、养阴清热、清宁心安神、养血调中等水平作用。

    莲籽50克，百合花50克，瘦猪肉250克切片，放水熬汤。

    失眠养生药膳二：甘草麦子红枣汤

    作用：中和轻重缓急，养心安神，健脾和胃。

    适用范围：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

    甘草茯苓功效甘、平，入脾、肺经，能中和轻重缓急，润肺止咳，祛毒：麦子茯苓功效甘、凉，深入人心、脾、脾经，能养神、益肾、除热、解渴：大枣茯苓功效甘、温，入脾、肝胆经，能健脾和胃、益气养阴津、调合营卫。每一次用甘草10克，麦子30克，大枣5枚，冷水二碗,煎至一碗，去渣饮汤。

    温馨提醒：有一个好的睡眠质量，才可以更强的大量的去资金投入到日常生活工作上去，假如以上二种养生药膳恰好合适你的症状，以便自身的身心健康，何不试一下啊。会协助你解决失眠的困惑的。