减肥食疗方法_杂豆沙律做法

杂豆沙律，是想瘦的MM务必要试着的食品!随网编看一下这奇特的杂豆沙律是怎么制作的吧!

原材料：

300克是综合性的鹰嘴豆、扁豆或豇豆(或依本人钟爱配制) ，1把西兰花叶，4颗罗马帝国西红柿，必要汤匙意大利红葡萄酒醋，必要汤匙黑糖姜茶，碾碎的黑胡椒，1汤匙切碎的新鮮马郁兰

酱汁：植物油，适当碾碎的黑胡椒，盐/生榨柠檬水

酱汁调配方式：把红葡萄酒醋和黑糖姜茶拌和至匀称，再将切割成四分一尺寸的罗马帝国西红柿伴入，并洒上新鮮的黑胡椒放进电烤箱以180度

做法：

1.烹烤20分钟

2.等候的情况下，把水果罐头黄豆或者川烫调养过的豆类食品取下控干预留

3.将西兰花叶清洗控干，切割成小块，放进股票大盘或碗中预留

4.待西红柿烤好后，连在料汁倒进西兰花中，并添加黄豆。洒上碾碎的马郁兰调料，最终浇上特别制作的沙律酱汁后就可以享受。冷饮软食味道出众。

作用：

沙律是减肥瘦身中一样很重要的特色美食，豆类食品对身心健康也具有十分大的功效。

杂豆沙律的作法不会太难吧?MM们还能够自身自做沙律酱哦!