香柠煨鸡腿的做法

喜爱吃荤又怕胖的mm，这道香柠煨鸡翅最合适你但是了，一起来学习培训一下吧!

食物：

新鮮鸡翅2个、青柠檬1个、姜2片、糖3-4汤匙、盐1汤匙

做法：

1、鸡翅去皮切成块备用。

2、青柠檬挤压汁，削皮切成片，姜切割成粒备用。

3、热锅下油，放进姜粒炒香，随后把黑椒鸡块放进煎至金黄色。

4、倒进柠檬水和干柠檬片，再添加小半碗冷水、糖、盐。

作用：

削皮的鸡肉所含人体脂肪量也小于别的肉类食品，可降低人体脂肪和热量的摄取;而鸡肉带有很多铁制，能具有补血补气的功效。针对长期性挑食的A导致的营养不良、畏冷、困乏疲惫、月经不调、贫血、孱弱等有非常好的饮食疗法功效。

青柠檬能推动胃中蛋白质溶解酶的代谢，提升肠胃肠蠕动，具有非常好的脂肪燃烧功效;青柠檬维他命成分极其丰富多彩，是纯天然美容护肤的纯天然上品，能避免和清除皮肤色素沉着，具备美白皮肤功效;青柠檬含有维他命C，对身体充分发挥的功效宛如天然抗生素，具备抑菌消炎、提高人体免疫力等多种多样作用。爱好看的MM们还可以平常可以多喝热柠檬汁维护保养人体。

青柠檬和鸡脯肉简直极佳的搭配，口味也十分的棒。肉质地鲜嫩的鸡脯肉，裹着浅浅的香柠酸清甜味，直沁人肺腑，让人心魄清新，疲惫渐消。

青柠檬味跟糖酷味儿还真不同，没醋味到来明显刺激性，仅有柔和的水杨酸香气。来到猪皮，一点也不油腻感，甜酸中带入着浓厚的青柠檬芳香，非常健脾开胃。

这道菜的做法比较简单，但务必把握下边几个方面：

1、鸡脯肉一定要先煎香再放柠檬水。

2、鸡脯肉放了青柠檬会越来越更非常容易吸味，盐要放少些。

3、青柠檬味比酸，糖要多放些。

4、喜欢吃猪皮的还可以无需削皮，味儿会变香。

5、用慢火煨20分钟，出锅摆盘时再滴上2-3滴柠檬水，香柠煨鸡翅就搞好了!