男人健康减肥方法_红薯芝麻浓汤功效

红薯的吃法各种各样，不一样食用方法、作用便不一样，下边网编就把最有利于减肥瘦身的一种作法详细介绍给您，地瓜白芝麻高汤，一起来学习培训一下吧!

原材料：

地瓜1斤、圆葱(切片状)1/4个、大骨汤400ml、牛乳100ml、油1/2一茶匙、盐、胡椒粉各少量、黑芝麻粉适当。

做法：

1.把地瓜削皮，切割成3公分的条形放进水里。

2.将无盐黄油放进锅中，学会放下圆葱用低火炒软，添加地瓜，炒至透明色。

3.添加大骨汤，用很弱的低火煮，等地瓜一变松，取下一小部分作装饰设计用，将剩余的放进器皿中捣烂，添加牛乳、盐和胡椒粉。

4.倒进容器中，放上装饰设计用的地瓜和黑芝麻粉。

作用：

地瓜脂肪率低，十分有益于减肥瘦身

地瓜白芝麻高汤您学好了没有?这类作法十分有利于减肥瘦身，可是仍未营销推广起来，非常少盆友了解，比不上您先“占了主动权”，再详细介绍朋友吧!