健康减肥最有效方法_冬瓜粒杂锦汤做法

东瓜粒杂锦汤的制做原材料：

主要材料：东瓜960克,平菇(干)80克,草虾80克,卤排骨80克,生猪肉(瘦)160克,生鸡蛋150克,鸡肝40克

作法：

教您东瓜粒杂锦汤怎么做，怎样做东瓜粒杂锦汤才美味

1.东瓜削皮，清洗造粒。平菇浸软，去蒂切粒。猪瘦肉及鸡肝清洗再切粒。新鲜虾清洗去壳，大的能切件。生鸡蛋搅拌备用。

2.半锅水烧开，随后放冬姑、东瓜，煮至将熟时，便放猪瘦肉、叉烧肉、虾仁，最终放鸡肝，然后倒地生鸡蛋煮开便出。

作用：

益肠清目、减肥瘦身瘦身、清润消滞

小帖士-食物相克：

草虾：虾忌与一些新鲜水果同吃。虾带有非常丰富的蛋白和钙等营养元素。假如把他们与带有鞣酸的水果，如红提、石榴、山楂果、柿子饼等同于食，不但会减少蛋白的营养成分，并且单宁酸和钠离子融合产生不可溶结合物刺激性胃肠，造成身体不适感，出現呕吐、头昏、恶心想吐和腹痛腹泻等病症。海货与这种新鲜水果同吃最少应间距2钟头。

生鸡蛋：与鸭肉同食损害肠胃;与兔子肉、柿子饼同食造成腹泻;另外不适合与野生甲鱼、鲫鱼、豆桨、茶同食。