如何快速减肥食谱 推荐五谷饭

关键提醒：怎样快速瘦身？要想瘦下来吗？那么就赶快试着一下五谷饭吧。五谷饭由黑米、五宝粉、萝卜条等做成，能够 合理软化血管，清除身体内毒素，协助减肥瘦身。

　　瘦身食谱：五谷饭

　　原材料：黑米、五宝粉、萝卜条、盐、油。

　　作法：黑米用冷水侵泡2钟头，添加食用盐及油煮熟，再各自撒上五宝粉与萝卜条，让白米饭吃起來不苦。

　　作用：黑米能够 调整不饱和脂肪，提升肠道蠕动，防止便秘和直肠癌。黑米含有膳食纤维素，膳食纤维素能与胆固醇融合，推动胆固醇的排出来，进而协助软化血管。黑米是纯天然的利尿药，能推动基础代谢，清除身体产能过剩的营养物质及内毒素。

　　五谷饭瘦身食谱，最先协助你排出去人体的内毒素，随后在由浅入深的全过程中，渐渐地培养吃不胖体质。