七日瘦身汤-巫婆汤做法及用法

七日瘦身汤别名为巫婆汤，可能是由于它的减肥瘦身十分显著，而被别人夸大其词的称之为是巫婆汤了吧．自然在喝粥减肥瘦身的这七天里，還是有一定的规定要严格执行的，除开每日建议能够 吃的东西外，一感觉饿就喝七日瘦身汤，其他的都不要吃，一大铁锅能够 喝七天，要是坚持不懈出来，就可以见到比较突出的实际效果．今日健康养生我国就来教大伙儿七日瘦身汤的作法：

　　用材：圆葱2～2.5斤 环形、青辣椒0.5～1斤 辣或中辣、莴笋1斤 真品 、 西红柿（番茄） 2.5～3斤 真品、包心菜（洋白菜、甘蓝菜、1斤 扁圆形型、油麦菜、叶菜、球菜、莲花白）、盐 少量 食盐。

　　作法及使用方法：减肥汤的原材料及做法以下：提前准备6个再大的圆葱，切割成三角形；6个番茄或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个朝天椒，几株莴笋。把蔬菜水果切片放水，放进少量盐，朝天椒或别的调味品。先用火灾煮10分钟，再用文火再次煮，直至把蔬菜水果炖烂才行。

 　　煮好的汤随时随地可以吃，但鲜美的汤里一起不可以放别的东西。假如下午不可以回家吃饭，能够 把汤装进保温水杯随身带，一天摄取量应确保不少于8海碗。

 　　第一天：汤和新鲜水果 除香蕉苹果外，别的新鲜水果都能够吃，但是哈密瓜或甜瓜少吃，因其所含发热量比别的瓜果蔬菜多。假如饮茶、现磨咖啡和水果汁，不必加牛乳和糖。

 　　第二天：汤和蔬菜水果 除开喝粥，可以吃全部的蔬菜水果，不限定，且最好是挑选新鲜水果。不必吃豆类食品和苞米。下午可以吃点烤土豆。请记牢：不能吃一切新鲜水果，要多饮水。

 　　第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜能够 随便吃，另外多饮水。假如前三天都能严苛遵循饮食搭配要求，就可以减脂2-3Kg。

 　　第四天：汤、新鲜水果、蔬菜水果和牛乳 这一天除开汤、水果和蔬菜以外，还可进餐1杯牛乳和3只香蕉苹果。谨记：喝的牛乳不可以超出汤的量。

 　　第五天：汤、牛羊肉和番茄 除喝粥外，可以吃些番茄、牛羊肉。牛羊肉不必超出200克，番茄要直接生吃，不限定。这一天要喝6～8一杯水，只喝1次汤就可以了。

 　　第六天：牛羊肉和叶菜类蔬菜水果 牛羊肉和蔬菜水果随便吃，还能够吃二块牛扒，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多饮水。

 　　第七天：白米饭、水果汁和蔬菜水果 这一天可以吃点白米饭和蔬菜水果，喝些不加糖的水果汁，多饮水。蔬菜水果可以用葱炒著吃。