萝卜减肥汤

原材料：

白红箩卜各250克，姜10克，调味品各适当。

作法：

将红萝卜清洗、切片，添加生姜、冷水同煮，至烂熟，添加食用盐、鸡精调料，就可以。

箩卜减肥瘦身作用：

萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、止咳化痰、止咳化痰等作用。它还带有胆碱物质，能软化血管、血压，带有芥子油等物质，能推动人体脂肪类化合物尽快开展基础代谢，避免其在皮下组织沉积，十分有利于减肥瘦身。白萝卜热量也较为低，100克才21 大卡，不上白米饭的1/15。

自然，要提示的是，萝卜不宜脾胃虚寒者，如大便粘稠者，应降低应用，也有特别注意的是在服食参类滋补药时禁吃本产品，以防影响功效。

红萝卜带有丰富多彩的营养元素，包含胡罗卜素，维生素b21、B2、C、D、E、K，叶酸片、优质蛋白质及食物纤维等，基本上能够匹敌综合性维生素药粒。因此 ，建议你每日多喝一点红萝卜汁，提升基础代谢，当然就可减少休重了。

实际上，非常容易长胖的人，大多数是由于新陈代谢工作能力低，循环系统作用不佳，結果就要不必要的人体脂肪及水份积累在身体，积少成多就变成肥胖症的原凶。而红萝卜汁如同一把强大的刀，用于断开这类两极化，可以说是追求美丽的大家每日必不可少的营养元素。

除此之外，它还能够治疗便秘，防止发烧感冒，推进眼睛视力。即便是散漫的减肥瘦身者，还可以易如反掌地一面调节身型，一面保持身心健康。其次，红萝卜汁还能抑制吃甜食或高热量食物的冲动，进而做到减肥瘦身的实际效果。