酸奶银耳水果羹

酸牛奶白木耳水果羹的制做原材料：

主要材料：酸牛奶250克,弥猴桃250克,白木耳(干)100克,番木瓜100克,苹果100克,梨100克

调味品：老冰糖50克

作法：

教您酸牛奶白木耳新鲜水果羹怎么做，如何做酸奶白木耳水果羹才美味

1. 将白木耳用温开水清洗泡发，掰成小块;

2. 小火锅放置火上，加适度的水，放进将白木耳熬成稠状，半途添加老冰糖，熬好后晾凉;

3. 将弥猴桃、番木瓜、苹果、梨均滚刀块，放进冰糖银耳中，最终添加酸牛奶拌好就可以服用。

小帖士-食物相克：

酸牛奶：酸牛奶不适合与大豆同食。

苹果：苹果忌于海产品同食，会造成 便秘。

作用：

白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，进而做到减肥瘦身的实际效果。

酸牛奶酸牛乳能抑止肠胃腐败问题菌的生长发育，还带有能抑制身体生成胆固醇复原酶的活性物质，又能刺激性机体人体免疫系统，激发机体的基本矛盾，合理地抵抗癌症