消脂果菜汁

春天的来临，给追求美丽的女性朋友提升了主要表现美丽的机遇。可是人体储藏了一冬的人体脂肪怎样去掉，是每们女性朋友最关注问题。除开适度的健身运动外，今日网编就给大伙儿详细介绍一款减肥瘦身塑形减肥菜谱——瘦身果菜汁。

原材料：

青苹果1颗、西洋芹1片、辣椒1/4个、茄子1/5条、大黄瓜1/3条、凉开水2杯。

作法：

1、将青苹果清洗削皮切片(每片切成约2牙周3㎝)。

2、西洋芹清洗切段儿(第一段约2㎝)。

3、辣椒清洗切片(约2牙周3㎝)。

4、茄子清洗，挖掉管理中心籽、切片(每片切成约2牙周3㎝)。

5、丝瓜清洗切对半， 挖掉管理中心籽、切片(每片切成约2牙周3㎝)。

6、将青苹果、辣椒、西洋芹、茄子、大黄瓜、沸水放进调养杯里开展搅拌。

7、可先用瞬动搅拌多次，再刚开始以1段速搅拌，相继转换至2-3段速(也可以视状况转换至4-5段速)，搅拌匀称就可以。

提醒：

1、苹果能够健胃消食和脾、调节胃肠，医治轻微腹泻或便秘，有降胆固醇的实际效果外，也是有降血脂的功能。

2、西洋芹带有过多的维生素B1，B2，磷，钾，补充身体的化学纤维质及矿物，对润肠合理，此外对食欲不佳，虚冷症也是有实际效果。

3、辣椒辣椒能够润肠、有利排尿、镇定，并带有维生素C、维生素A、钾、维生素B6、叶酸片。

4、茄子含维生素D及钙、磷、铁等，且含「茄子硷」，煮开后变为苦甘味，在饮食疗法上面有推动食慾、止渴、清爽、祛毒之作用。

5、大黄瓜清血、散血、降血压、止渴、利湿、袪淤消肿、提升基础代谢。

瘦身果菜汁的作法，简便易行，且营养丰富，能考虑人体平时所需，并可以做到减肥美体的作用，追求美丽的女性朋友赶快学着做一做吧!