火龙果促进胃肠消化皮越红越甜 红瓤营养更好

炎热的夏季，营养丰富，发热量低的火龙果又发售了，火龙果备受大家的热烈欢迎，尤其是这些已经减肥瘦身减肥的MM们。

火龙果带有丰富多彩的维C ，有非常好的美肤皮肤美白的实际效果，而瓜瓤内含有的水溶化学纤维成分也是十分的丰富多彩，该类化学纤维吸湿澎涨 10-15 倍，造成疑胶乳状物令食材在胃中等待时间较长，使绝食减肥者增加饱腹感而不至于饥饿难耐，有优良的减肥瘦身作用。

火龙果瓜瓤中灰黑色子粒中带有各种各样酶和不饱和脂肪及抗氧化性物质，有利于肠胃肠蠕动，做到润肠通便实际效果，对便秘有輔助医治的功效。

除此之外，火龙果的外果皮带有十分宝贵的营养元素——原花青素，它是一种超强力的抗氧化性和提升免疫力的物质，能在身体血液中储存特异性 75 钟头，比胡罗卜素强 10 倍以上的抗氧化能力。根据血液被运往全身起抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老、抑止老年痴呆的功效。

火龙果的外果皮里边没有柠檬酸和单宁酸，因而不容易像一般的水果的皮那般涩口，并且因为肉质地化，口味還是能够 令人接纳的。在吃火龙果时，可以用水果刀刮下里层的蓝紫色外果皮——她们能够 直接生吃，还可以拌凉菜或是放进鲜美的汤里一起。吃火龙果消耗火龙果皮十分可是。

此外，火龙果的瓜瓤基本上没有葡萄糖和绵白糖，糖份以红提糖主导，这类纯天然葡萄糖，非常容易消化吸收，合适运动后服用。但火龙果的葡萄糖不甜造成 大伙儿误认为它是低糖水果，实际上火龙果的糖份比想像中的要高一些，需要留意的是糖尿病患者不应多食。

火龙果能健康保健身体排毒美肤，提升人体免疫功能，男人女人老少咸宜，常吃有利

选择火龙果有三个要点：1.看色调。选择火龙果的情况下，外皮越红越好，表明熟的水平好。2.试净重。火龙果越重，意味着汁多、瓜瓤丰腴，因此 选购火龙果时运用手掂掂火龙果的净重，越重的就越好。3.看外型。一个美味可口的火龙果要颜色艳丽、外皮光洁、外皮沒有烂掉状况。

如今，销售市场中卖的火龙果有红瓤、白瓤之分，红瓤口味更强。外形较为圆的是红瓤火龙果，较椭圆形的是白瓤火龙果。红瓤火龙果中原花青素成分较高，抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效更强。

网编提示：火龙果归属于新鲜的热带水果，最好是现做现吃，不必放到电冰箱里冷冻哦。