了解寒热性水果挑水果

人的身体素质有热寒之分，新鲜水果也这般。那么你了解什么新鲜水果属寒凉，什么新鲜水果炎热性吗?倘若吃的不适合，又有什么不良影响呢?今日网编就教你选择寒热性食物。

寒底的人过多服用凉性水果会造成 腹泻、呕吐症状;热底的人过多吃热性食物则会产生容易上火、发烧乃至皮肤长红点等副作用。

夏季吃甜瓜，药品无需抓;早吃苹果是金，午吃苹果是银，晚吃苹果是铁……这种有关新鲜水果的顺囗溜，你听闻过吗?

都说新鲜水果是最好是的食材，想减肥瘦身拿它当填饱肚子的“减肥产品”;没食欲用它来健脾开胃;身心健康者食之能够 美容护肤。特别是在在高温天里，香甜汁多的新鲜水果变成最健脾开胃的“美餐”，许多 人一口气乃至可以吃下一二斤。

殊不知，每一年夏天，可是也是有因进餐新鲜水果不善而生病的病人，如“急性胃肠炎”“荔枝病”“芒果性皮炎”等，中医学称作“新鲜水果病”。

老医生说，人的身体素质有热寒实虚之分，应季水果也是有寒性、湿热友谊和之别。最普遍的“相冲”病症是，吃完寒凉的新鲜水果后腹泻、呕吐，吃完性热的新鲜水果容易上火、发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛，吃完易皮肤过敏的新鲜水果出現皮肤长红点、头昏等过敏症状。

夏季，有十一种新鲜水果好时节。中医学注重阴阳平衡，身体素质偏热的人应多吃凉性水果，身体素质偏寒当然要多吃性温的新鲜水果，身体素质不寒不冷，无论吃哪种新鲜水果，要是但是量，一般都不容易有生命危险。而每个新鲜水果，都有其特性，您可看中了。

偏热新鲜水果：发热量相对密度高特性温偏热

生产荔技疫苗性湿热，味甘酸，具备补气养血，生津解渴的作用。适用食欲不佳、气血虚贫血者服用，但因为荔技性热，阴虚火旺者要慎食，多食易容易上火、咽喉牙龈肿疼。荔技一次不可以多吃，荔枝果核中带有α-羟基环丙基甘氨酸内毒素，现阶段毒副作用成份尚不清楚，当持续进餐很多荔枝果肉后，可造成 肝脂肪变性，食欲不佳，产生低血糖、流汗、口干、乏力，重则头昏、昏迷等。

生产桂圆疫苗性湿热，味甘，有利肺胃、补气补血、安神智不清功效;适用失眠、发慌、记忆减退、眩晕肺热咳嗽有痰等病症，还适用坐月子调养身子。但多食易容易上火，身体有虚热及湿滞者禁服。

凉性水果：发热量相对密度低、含有化学纤维

寒热性食物，要依据自身的人体身体素质和饮食结构来看挑选，切勿盲目跟风。