孕妇经常吃香蕉可防便秘

孕妇常常吃苹果可防便秘，孕妈妈在怀孕期间经常遇上的问题便是便秘，许多 人都了解香蕉苹果能够 缓解便秘润化肠胃。营养专家详细介绍说，实际上它是个不正确的核心理念，香蕉苹果仅有在烂熟的状况下能能够 缓解便秘。

生的香蕉苹果吃得过多反倒会加剧便秘。由于，沒有烂熟的香蕉苹果多含单宁酸，会具有阻拦消化吸收的功效，抑止肠胃肠蠕动。此外，香蕉吃多了也非常容易造成孕妈妈血糖升高，提升孕妇高血糖的概率。

女性怀孕后，在内分泌生长激素转变的影响下，胚胎代谢很多的雌激素，使胃液代谢降低、消化道的肌肉张力降低及肌肉的肠蠕动工作能力变弱。那样，就使吃进来的食材在消化道滞留的時间延长，不可以像怀孕前那般一切正常排出来身体之外。

还有，因为食材在肠胃等待时间延长，食物残留中的水份又被肠腔体细胞再次消化吸收，导致排泄物越来越又干又硬，无法排出来身体之外。

也有怀孕之后，孕妇的人体活动要比怀孕前降低，导致肠胃肌肉不易促进排泄物向外运作;扩大的孑宫又对十二指肠产生被压迫，使排泄物无法排出来;加上孕妇腹腔的肌肉越来越柔弱，大便时沒有充足的腹压促进。

孕妇常常吃苹果可防便秘，所以说，孕妈妈们立即拥有要大便的觉得，并且也用劲收拢了他们的腹部肌肉，但是沉积在孕妈妈十二指肠里边的排泄物依然难以清除身体之外。