松子——用脑过度小帮手

每日并不是工作中便是学习培训，这般的日常生活是否给你感觉人的大脑早已劳累过度?那么就找点食品来来补脑吧!不仅有核桃仁哦，松籽也是非常好的健脑休闲娱乐食品，讨论一下你网编的详细介绍吧!

松籽别名榛子仁、海松籽等，不但是美味的食物，也是饮食疗法上品，因此有“长寿果”之称，深受各代中医、营养成分专家学者所青睐，这两者之间与众不同健康保健作用和营养成分是紧密联系的。

人的大脑的高品质营养成分补充剂，非常合适思虑过度群体服用。松籽中常含的不饱和脂肪具备提高大脑神经新陈代谢，维护保养大脑神经作用和自主神经的功效。磷酸成分达到16.3%，磷酸有非常好的益脑功效，可提高记忆力。除此之外，松籽中的磷和锰成分也比较丰富，这对人的大脑和神经都是有非常好的滋补功效，是脑力劳动的益脑上品，对老年痴呆症也是有非常好的防止功效。

牵正滋阴养血，促进消化——最合适气血虚便秘者服用。中医药学觉得松籽具备滋阴润燥、牵正滋阴养血的作用，非常合适气血虚、便秘咳嗽等病人服用。非常值得一提的是，松籽的润肠功效缓解，因此非常合适年老体衰、病后、生完孩子的便秘者服用。如可用榛子仁20克磨碎，同梗米100克熬粥，分早中晚服用。

松籽虽好，也并不是每个人两相宜。脾虚腹泻及其多痰病人最好是和松籽拉开距离。因为松子油性很大，且归属于高热量食物食品(每100克的松籽能够 在身体变换出近700大卡的发热量)，因此 ，吃得过多会使身体人体脂肪提升，每日服用松籽的量以20—30克为宜。

储放时间长的松籽会造成“油哈喇”味，不适合服用。散称的松籽最好是放到密封性的器皿里，防止植物油脂空气氧化霉变。

松籽，营养成分美味可口，却没想到也有那么多的食疗保健作用，这一冬天你的健脑休闲娱乐食品会选什么?