育儿知识早知道，小编在此提醒各位新手爸妈：除了饮食之外，睡眠对于宝宝来说相当重要。下面就为新妈妈们介绍一下吧！
对于1岁以下的小宝宝，睡觉时的睡姿为侧卧是最安全健康的。因为侧卧不会压到宝宝的身体器官，也可以让宝宝的肌肉放松，假如宝宝有溢奶的情况，还能因为侧卧而不会使奶液流入气管。
睡姿对睡眠质量的影响是显而易见的，对于一岁以下的宝宝来说，侧卧是最安全最健康的。因为这种侧卧的睡眠姿势对宝宝各重要器官不会有过分压迫。所以，家长可以将小宝宝用枕头固定住，加上两脚夹个小抱枕，这样宝宝也较能睡得安稳、踏实了。
但是，有些家长觉得宝宝侧卧会导致头型歪偏，不好看，影响孩子以后的发育，所以不喜欢让自己的宝宝侧卧。其实，如果让宝宝仰卧的话，更容易形成扁头，而且1岁以下的小宝宝不会自己翻身，仰卧时很容易让宝宝发生呕吐。所以，爸爸妈妈可以帮助自己的宝宝来进行翻身，最好是能够在他(她)动的时候，轻轻地翻至另一侧继续睡，最好每3到4小时翻身一次。这样既利于健康也不至于会让宝宝的头形偏歪。
除此之外，美国的一位儿科专家之前就曾经强调过，宝宝就应该从婴儿期起就应坚持仰卧。因为在婴儿时期，宝宝的形体容貌都未定型，可塑性很大。一般来说仰卧是有助于五官端正、脸庞倩丽。但侧卧可以使全身肌肉放松，而且对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也有阻塞呼吸道的疑虑。
还有一些小宝宝喜欢趴着睡觉。这种睡姿其实会对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重，对宝宝来说是不好的。另外，如果长时间趴着睡觉，很可能好、会导致胸腹不易散热，引起体温偏高。
从健康的角度出发，其实宝宝睡觉时的睡姿为向右侧卧，双腿稍微弯曲的姿势是最合适的。