老话常说“男人四十一枝花”，40岁的男人往往都处于事业的鼎盛时期，是最富魅力、收入也相对较丰厚的时候，但这个年龄段的男性所承受的精神压力，也是人生中的最高峰。所以经常会看到很多大叔级别的人，吐糟自己肾虚。
其实肾虚的表现是抑郁焦虑对睡眠、内分泌、心脑血管等都会产生一系列的连锁反应，对身体而言，会出现腰酸背痛、乏力、性欲减退、多汗易怒等肾虚表现。
《黄帝内经》便详细记载，“丈夫八岁肾气实;二八肾气盛;三八肾气平均;四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便会“肾气衰”。这就是说男人的一生中，20岁至40岁是肾气的顶峰期，身体各方面的机能都处于最佳状态，但到了40岁以后是衰退期。
肾虚的话平时要重视饮食调养，建议以平补为好，比如可按个人喜好多食用些木耳、芝麻、枸杞、生蚝等，这些食物都有养肾固精的作用。如果觉得比较麻烦，那么下面的几种补肾的佳品不妨看看，效果非常不错哦!
很多人觉得肾虚，是肾脏的事，其实这样说不完全对。要知道肾虚的诱发是很多因素造成的，比如内体的垃圾过多，让肾脏超负荷运行，也是其中之一。而肝脏是咱们人体最大的排毒系统，所以说，维护好肝脏，也就是间接的养护肾脏。这款茶里面含有西洋参、白茯苓、苦荞等，平日多喝点可以养肝护肝，特别是春节到了，喝点它好处绝对多。还有里面的枸杞和玛卡，它们是养肾的佳品，每天喝一杯，别的不敢说，夫妻生活和睦绝对是可以的!
中医讲，黑色入肾，也就是黑色的食物，对于补肾来说是最好的食物。黑芝麻和黑豆含有非常丰富的维生素E，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，经常吃能抵消游离基的积累，起到抗衰老和延年益寿的效果。再加上核桃是碱性食物，常喝可以平衡身体的酸碱度，要知道弱碱性体质可以最健康的，所以男人们平日可以多吃点哦!
肾虚会导致面色苍白，做事也没有精力，特别是喜欢抽烟的，可以说对身体是双重伤害了。这款茶里面含有养生三包的石斛，以及红枣、百合、菊花等物，对吸烟造成肺部的焦油，有很强悍的清除作用，还有生活在环境污染较重的，比如说雾霾，喝点它也可以把吸入肺部的重金属颗粒，清除出来。味道不错，非常甜美，差不多坚持半个月，你会发现面色红润了很多!
肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分，素有“沙漠人参”之美誉。中医讲：肉苁蓉味甘、性温，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效，属于药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。所以肾虚的男人不妨每天喝上一杯肉苁蓉片泡的水，身体绝对杠杠的!对了，一次两片就够了，多了遭罪!
辣木籽相信很多人不熟悉，因为这时印度的特产。知道为什么印度竟然有90岁的老汉，还能来一个老树开花吗?就是平日里吃它，在印度当地人则在日常生活中食用辣木，鲜叶可作为蔬菜食用，嫩叶类似菠菜，可以作汤或沙拉，嫩果荚也可以食用。经常吃可以降三高、减肥瘦身、护肝养肝，增强人体免疫力，以及提高男性能力的功能。
蜂蜜被很多男人误解了，以为这是女人的专属品，其实这是错误的!在以色列、土耳其等其他许多的国家，都是用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的补肾食品。因为天然的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，而且在蜂蜜中含有一种特殊的内分泌素，这种内分泌素和人体垂体激素相仿，所以长期使用蜂蜜，就可以有明显活跃性腺的活性物质。不过蜂蜜虽好，但一定要天然的，最好在选择的时候，买农家自己采集的那种，主要就是因为这些蜂蜜天然且没有污染，再就是醇厚!