“一根葱，十分钟”民间一直流传着这样的说法，说的就是神奇的大葱。大葱是生活中常见的一种食材，吵着吃、拌着吃，作调味剂，都是一把好手。同时大葱还具有养生治病的食疗作用。尤其是针对男人真的有民间传说的这么神奇的壮阳效果吗？
一、吃好一根葱，能顶十分钟
1.大葱性温，属于温性食物，有通阳的功效。
2.大葱含有丰富的维生素，比如维生素B1，B2，维生素E，维生素C，这些维生素能促进人体激素正常分泌，尤其是荷尔蒙的分泌，可以有效刺激性欲，起到壮阳补阳的作用。
3.大葱还含有大量的锌元素，是睾丸产生精子所必要的。可以促进精子的产生。
4.有阳痿、早泄的男性，可以每周吃3次大葱或者用细香葱代替也可以。有很好的壮阳补阴的功效。
大葱最壮阳的吃法：
大葱炒鸡蛋
材料：大葱半根、鸡蛋两个、盐、食用油、味精。
步骤：
将鸡蛋打散并加入盐少许拌匀，大葱切末备用。
热锅热油，倒大葱，转小火1分半钟左右，炒出大葱的香味。
倒入蛋液转中火，单面成型后，翻过来关火，让余温把鸡蛋炒熟即可。
营养解说：大葱和鸡蛋都是补肾壮阳的佳品，不仅营养丰富，强强联合，补肾效果更强，而且口感细嫩、味道鲜美。
虽然民间“一根葱，十分钟”的说法过于夸张，但是大葱确实有着，不可忽视的壮阳补肾的效果，如果你以为大葱只有壮阳的作用，未免太小瞧它了，那么大葱还有哪些神奇的功效呢？
二、大葱的功效
1.调味杀菌
大葱的味道比较辛辣，能除腥味、油腻味，产生特殊香气，起到调味的作用。大葱中含有挥发油，主要成分为蒜素，具有杀菌、解毒的功效。可以用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞等症状。
2.增进食欲
生葱和洋葱都含有烯丙基硫醚，可以刺激胃液的分泌，增进食欲。
3.发汗化痰
大葱能够刺激汗腺，发汗散热。而葱油可以刺激上呼吸道，易于黏痰咳出。
4.胖也要健康
大葱能降低胆固醇的含量，经常吃葱的人，即便身体肥胖，胆固醇并不增高，体质比较强壮，即使胖身体也还是相对比较健康的。
5.预防老年痴呆
大葱丰富的维生素C，可以使血管扩张，促进血液循环。保持大脑灵活，预防老年痴呆。
6.防癌抗癌
香葱中含有果胶，能减少结肠癌的发生。而且大葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。此外，还含有微量元素硒，也能预防胃癌等多种癌症。
三、吃大葱的注意事项
1.一般人都可以吃，尤其是脑力劳动者，但是过多食用会损伤视力。
2.大葱本身有一定的刺激作用，有胃、肠道疾病，尤其是溃疡的人不宜过多食用。
3.大葱有发汗的功效，所以表虚、容易出汗的人最好不要吃。
4.大葱对汗腺刺激作用也比较强，有腋臭的人在夏季应当慎食。
此外，男人补肾壮阳除了可以多吃大葱外，这款粥也非常不错。
养肾益本粥（不懂做的度娘一下）
功效：核桃、黑芝麻是天然佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，固精，乌发黑发；黑米滋阴，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！所以常食养肾益本粥有补肾益发、增强体质、养肝护肝、补气血、润肠通便的作用。
结语：吃好一根葱，能顶十分钟，效果虽然略带夸张，但是确实有补肾壮阳的功效，让男人更持久。不喜欢大葱的那个味道的可以做成调料，蘸酱吃也是不错的。