女性想要皮肤好，推荐常吃3菜，清热去火，美容养颜，夏天吃合适

　　丝瓜豆腐汤

　　这道汤非常的清甜，也特别的素，但是味道和营养却是极佳的。丝瓜当中含有很多维生素c，多吃丝瓜对我们的皮肤是特别好的，让肌肤变得特别的白，可以轻松去除我们皮肤上面沉淀的一些黑色素;丝瓜还可以有效的防止过敏。丝瓜性寒凉，是比较清凉的菜，可以去热毒，但是体寒的人要少吃。

　　空心菜

　　空心菜富含多种且大量的营养物质，食用价值和药用价值都很高，空心菜买起来也方便，种植面积广泛，性价比极高。空心菜含有大量的维生素E以及大量的叶绿素，对皮肤很好，有预防皮肤感染保护皮肤的作用，而且能够提亮肤色，有不错的美容养颜功效。

　　黄花菜炒鸡蛋

　　黄花菜也叫做金针菜，餐桌上很多人把它当做宝，特别的鲜嫩爽脆。常食黄花菜搭配鸡蛋，有助于起到清热去火，降肝火的作用，而且有预防上火，消除疲劳的作用，可有效减少色斑的堆积，滋润你们的肌肤，保持肌肤的弹性。