女性想要皮肤好，推荐3种水果，营养丰富，水份十足，防暑必备，看看有没有你喜欢的：
黄桃又称肉桃，它的口感鲜甜，气味芬芳，具有丰富的营养价值。它具有预防便秘和祛斑等保健效果，是非常不错的水果。黄桃具有润滑肠道和预防便秘的作用。黄桃里的桃胶含有各种人体所需的维生素和植物纤维，每天吃黄桃可以润滑我们的肠道，减少便秘的发生。并且它的果肉里蕴含着一些微量元素，具有降血脂的效果。中老年人常吃黄桃对身体好。
柚子是在柑桔类水果中最大的一种，也被称为桔中之王，它的味道是特别好的，而且柚子的种类特别多，常见的有沙田柚，葡萄柚、常山胡柚、玉环柚，那么大家知道葡萄柚和西柚的区别吗?
葡萄柚，甜橙与柚子的混种。外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征。它含有丰富的可溶性纤维及维生素C，人们经常进食含有丰富可溶性纤维和维生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的机会。此外，它还是富含钾，而几乎不含钠的天然食品，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
桑葚这种水果是我们小时候的最爱的，就在它长出桑葚的时候，最喜欢去摘桑葚来食用。特别是到了夏天，成熟的桑椹子冰镇后，就更加美味了!也有人喜欢用桑椹子来泡酒。桑葚果酒的原材料就来源于桑椹果。一般而言，桑葚果酒的原材料都要选择红色、紫红、紫色或白色，无变质现象的为合格桑葚果，这样才能保证桑葚果酒的口感以及营养。由于桑葚果酒属于水果酒，酒精浓度并不高，因此除婴幼儿以外，几乎所有人都可以喝桑葚果酒。