女性平时对于自己的身体健康还是比较在意的，不像男性会忽略自己的身体，对于乳腺增生这样的健康问题，估计很多女性也是有听说过的。可以说这种健康问题，在女性健康中还是比较常见的。会如此多见，当然也是有原因的。主要还是与平时的饮食习惯和生活习惯有关系。很多女性都是吃货，面对美食的时候，通常都是控制不住自己的。管不住嘴，再加上不良的生活习惯，就会容易让女性招惹上这样的健康问题。女性一旦有了如此问题，就要及时的开始调理，否则后果可能就会比较严重了。调理的方式就可以从饮食上面着手，要知道哪些食物吃了会加重情况?
女性有了乳腺增生之后，哪些食物应该要少吃?
过于油腻的食物不宜多吃，生活条件变好之后，每天的饮食都会比较丰富，基本上都是荤食比较多。而且现在很多人都会比较忙，都会点外卖吃，有的人想着自己一天工作还挺累的，就会点些好的犒劳自己。吃的就会比较油腻，油腻的食物吃多了，就会容易让身体中堆积脂肪。脂肪变多，很有可能就会影响到体内的激素水平，如此对于缓解情况还是比较不利的。想要保护好自己的乳腺，女性还是应该少吃油腻食物。
辛辣刺激的食物不宜多吃，辛辣刺激的食物，现在还是比较多的，现在的人还就好这口，什么火锅、麻辣烫、麻辣香锅的，都是大家比较喜欢吃的食物。这类食物吃多了，就会容易影响到内分泌，对于有乳腺增生的人来说，就可能会让情况变严重。除了以上食物，平时还应该要少吃调味品，就想是生姜、大蒜、花椒都要少吃，都有可能会让情况变严重。
含咖啡因的食物不宜多吃，随着时代的发展，会发现美食的种类越来越多了，大家的口味也变得丰富了。有很多人喜欢喝咖啡或者是可可，特别是下午茶或者是加班的时候，不喝一点好像就会觉得很难受。尤其是女性，就最爱这类饮品，还有巧克力，这些食物中都含有比较多的咖啡因，多吃都会容易产生乳腺增生。而本身就有此情况的人，则会加重情况。不想给自己惹麻烦，最好是少碰这类食物。
腌制食物不宜多吃，生活中，腌制食物还是有很多的，腌制食物不仅好吃，而且很方便。常见的腌制食物就有香肠、午餐肉、腊肉，这应该都是女性比较喜欢吃的食物。可是腌制食物当中含有比较多的钠元素，进入到体内之后，就会让本身有乳腺增生的女性出现不适的情况，还会容易加重情况，为了健康着想，也是应该要放弃吃这类食物了。
要想情况转好，不但要少吃上面几种食物，还要适当的多吃点有利改善情况的食物。建议有此情况的女性，可以经常用陈皮和柠檬泡茶喝，能够帮助散结节，还能帮助改善血液循环，对于改善情况还是有比较好的帮助的。还可以多补充点豆类食物或者是海带，对缓解情况都会有所帮助，也能减轻一些痛苦，情况也不会变化，这就是最好的。