子宫可是女人特别特别重要的器官，它好不好直接影响到女人的全身心健康，最主要的是还影响生育大事，所以关注它的健康，是每个女人都必不可少的。那如何自己判断子宫是不是健康的呢?其实从这几个方面是很容易观察出来的，赶紧看看自己的吧。
子宫健不健康，首先得看这些地方正不正常!
1、看月经是否正常
子宫是产生经血的重要器官，所以，女性在经期身体的一些表现直接反映了子宫的健康情况。如果月经量充足、周期正常、没有痛经和疲惫等不良情况，说明子宫比较健康，继续保持。反之则可能是子宫发出的求救信号，应该好好调理，预防疾病出现。
2、看气色是否健康
女性的气色是子宫健康的“晴雨表”。子宫不好，除了会诱发一系列的妇科疾病之外，还可能会影响女性朋友的气色和皮肤健康。因为子宫异常，会导致内分泌失调，激素水平异常就可能会导致黑眼圈、色斑、脸色发白等问题，让女性的脸色看起来不太好。
3、看白带是否异常
正常情况下，女性阴道分泌物应该是少量白色无臭的，如果出现白带颜色、气味的异常，很可能是子宫出了问题，特别是如果出现白带血丝，或是脓性恶臭的白带，则可能是子宫颈癌、子宫内膜癌等严重的子宫疾病。
想延缓子宫功能衰退，这四点能帮大忙
1、减少去美容院的次数
女性35岁之前只要月经正常而且皮肤光滑，就要减少去美容院的次数。有一些不良的美容院，为了能追求快速美白的效果，会在护肤产品里面加入雌性激素，降低了子宫壁的韧性，甚至让子宫壁变得越来越薄弱。另外要做到洁身自爱，若有多个伴侣的话会让粘液种类过多，减弱了宫颈的适应能力，增加了患上子宫颈炎的几率。
2、每周至少游泳两个小时
每周至少保证有有两个小时能够提高宫缩力量，减轻了痛经，缓解了经前期的腰背部疼痛。另外要经常性的更换避孕方式，若连续吃长效避孕药超过了8年以上，身体中的荷尔蒙会发生改变，紊乱了内分泌，增加了患上子宫肌瘤的几率。尽量每年更换一次避孕方式来保护子宫内膜。
3、坚持做子宫体操
首先把双膝盖自然分开，全身心放松的跪在床上，腰部挺直，向前弯曲，让脸和胸部靠近床面，保持五分钟。然后平躺在床上，收腹并且提臀，让子宫跟随身体收缩，每周做三次，这样能锻炼宫缩力，促进子宫发育。
4、不能忍小便
长时间憋小便的话会让大量的代谢废物重新被吸收到身体里面。另外尿液里面的残渣也会在膀胱里面沉积，从而引发尿路感染。因为女性的生理结构比较特殊，尿道和阴道靠得很近，尿路发生感染时会蔓延到生殖系统，从而诱发炎症。另外忍小便的时候膀胱也会膨胀，对子宫带来压迫。除此之外要戒掉吸烟的坏习惯，远离二手烟环境，因为香烟里面的致癌物质会在宫颈粘液里面集中，增加了患上子宫内膜癌的疾病。