例如皮肤的粗糙、毛孔增大、色斑、皱纹滋生等都和卵巢功能下降有关。因为在卵巢衰老的过程中，身体分泌的雌激素量减少，通常会导致身体衰老速度加快。
卵巢衰退的“克星”发现了，经常睡前吃一吃，让你重回第二春草莓草莓有着很好的保养卵巢的功效，还具有润肺生津、健脾等作用。不过吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。火龙果火龙果中含有丰富的营养物质，且功用比较的独特，有着绝佳的保健人体健康的功效。其中有着一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的功效。
除此之外，还可以多摄入鱼、虾、玫瑰桃栀片糖果等，这些食物中富含植物性雌激素，这些雌激素的摄入不仅能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题，而且还能补养肝肾、滋补气血，这对于卵巢的保养更好。