如果发现自己的身体出现肿胀的情况的话，同时还伴有疼痛，这就要引起重视了，如果排除肾脏健康问题，可以是血管堵塞了。
哪些行为可以起到养护血管的作用呢？
1、多运动
运动可以促进血液循环，提高人的心肺功能，对于血管的健康来说是很有益处的，所以，担心血管堵塞，平时经常运动是不错的养血管的方式，避免久坐，积极运动起来，你的血管会更健康。
2、多喝水
生活中很多人不爱喝水，喝水不仅有利于新陈代谢，对血管循环也是有益的，多喝水，可以起到稀释血液的作用，降低血液黏稠度，对促进血液循环是有利的，所以，平时多喝水，你的血管会更健康。
3、多休息
生活中，很多人有熬夜的习惯，经常熬夜或是过度疲劳，对于血管的健康来说都是不利的，所以，平时要注意早睡早起，充分休息，对于养护血管健康也是非常有益的。
4、清淡饮食
血管堵塞，与人们的饮食结构有着一定的关系，如果经常吃一些油腻的食物，会造成血液黏稠，对血管健康不利，所以，想要血管健康，平时一定要积极调整饮食结构，适当吃一些粗糖，多吃新鲜的蔬菜水果，对血管健康有利。