红豆也是一种非常好的补血食物，在日常生活中女性朋友经常喝点红豆粥，能够帮助补充体内的气血，加速体内毒素垃圾的排出，能够提高皮肤的新陈代谢速率。而且多吃点红豆，还能够帮助促进体内雌激素的分泌，起到清热活血、祛湿排寒的功效，为女人味加分。
3白
1、豆腐豆腐属于豆制品，它含有丰富的异黄酮，能够为女性朋友补充足够的雌激素，所以豆腐也被称为天然的雌激素。女性朋友日常生活中做爱吃豆腐的话，能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率，让你越来越年轻。2、白萝卜
白萝卜的营养价值也是非常高的，而且还有小人参的美誉，如果女性朋友在日常生活中多吃点白萝卜，能够帮助加速体内毒素垃圾的排出，提高新陈代谢速率，这样就能够更好的促进皮肤的呼吸和代谢，美容养颜更显年轻。
3、莲藕相信很多的女性朋友在日常生活中也是非常喜欢吃莲藕的，它的营养价值也是非常高，对于女性朋友的美容养颜事业有着很大的帮助。多吃点莲藕，能够帮助补充女人体内的气血，促进血液循环让皮肤更好的进行新陈代谢，能够为皮肤提供足够的养分，让皮肤更加的光滑有弹性。如果以上这些食材你都爱吃的话，相信你的皮肤会变得更加的水嫩有光泽，根本看不出你的实际年龄，或许你离冻龄女神又更进了一步。