还能增强肌肤弹性，延缓肌肤老化，起到美容养颜、抗皱养颜的效果，让您越吃越年轻。
3、蜂蜜相信在生活中，很多女性朋友经常会喝一些蜂蜜水，能够起到美容养颜的效果，而且还具有润肠通便的效果，加速体内毒素垃圾的排出，帮助人们改善便秘的困扰。不仅如此，蜂蜜中的一些营养成分，具有极强的抗氧化功效，能够保护细胞，同时也可以延缓皮肤的衰老速度，帮助女性抵抗皱纹的产生，所以女性若不想老太快，坚持喝一些蜂蜜水，能够让你越吃越年轻。4、柠檬柠檬是生活中常见的一种水果，其中富含维生素c，能够帮助起到美容养颜的功效，同时也可以淡化细纹，起到美白肌肤的效果。
所以对一些女性朋友来说，若不想衰老过快，坚持喝一些柠檬泡水，有助于保养肌肤，起到排毒养颜的功效，帮你保持好气色。
5、紫薯紫薯是生活中常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的维生素，花青素以及铁锌元素，能够帮助人们起到补气血、抗衰老的功效。而且其中的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的损伤，同时也可以提高皮肤的弹性，抵抗皱纹的产生，帮你保养肌肤，让你越吃越年轻。