2、枸杞
红枣是女性美容养颜的佳品，我们经常说一天三颗枣，年轻不显老，所以红枣里面所含的膳食纤维等多种营养元素，不仅可以促进体内血液循环，而且对于补充女性体内的气血有非常好的效果，女性朋友经常食用红枣，不仅可以预防女性缺铁性贫血，而且对于补充体内气血，滋养皮肤有非常好的效果。女性朋友经常食用，还可以让自己容光散发，更加充满女人味。
3、白兰瓜
这种食物之中含有着丰富的蛋白质，当中还含有很多的水分，常吃的话，就可以帮助身体达到补水的效果，防止口渴。之中含有膳食纤维，能够增强身体的抵抗能力，让我们减少疾病的困扰。