紫菜
在生活中，相信很多人都会经常喝一些紫菜汤，能起到很好的保健作用，女性也可以坚持吃一点紫菜，有助于延缓卵巢衰老的速度，保护子宫和卵巢的健康，远离妇科疾病的困扰。白果白果因其内含大量白果酸，亦有杀菌消炎的功效，被称为天然的“青霉素”，患有炎症的人通常可以多吃一些，杀灭细菌消炎，炎症或“无药可治”。
运动
女性平时要多做运动，保持适当的运动，可以促进荷尔蒙分泌平衡，能有效地促进新陈代谢和血液循环，延缓身体各脏器衰老和功能衰退。但是一定要坚持下去才行哦。