3、红豆
血液凝块的形成主要是由于宫寒、红豆性温、月经不调的女性可多吃。4、山楂山楂有活血化淤的作用，是血淤性痛经治疗的佳品。血积痛经患者常表现为行经1~2天或行经前1-2天的腹痛，待经血排出顺畅后，疼痛逐渐减轻或消失，经血颜色暗淡，并伴有血块。5、辣木籽辣木籽是印度人民的天然健康食品，是一种“奇迹之果”，排毒功效很强，平时泡水喝一点，可为卵巢洗澡。辣木籽还有活血化瘀的功效，妇女食用，能较好地排出卵巢污血，特别适合月经有血块的妇女。
6、益母草
益母草用于瘀血、气滞所致的月经不调，行经腹痛，量少色暗。益母草性苦寒，能活血化瘀，能刺激子宫，可用于治疗月经不调，经痛，经期瘀血及妇产后恶露不尽，子宫发炎等病症，有良好的疗效。7、玫瑰花茶玫瑰味甘微苦，性温，最明显的功效是理气解郁，活血散淤，调经止痛。另外，玫瑰的药性十分温和，有镇静，安抚，抗抑郁的作用。女人在经期前或经期期间经常会有一些情绪上的烦躁，喝点玫瑰就能起到调理作用。如今，工作和生活压力越来越大，即使没有经期，也可以多喝些玫瑰花茶，以镇定心情。8、葛根粉在葛根中含有的葛根素，对卵巢有特殊的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，活化卵巢激素的自然分泌，因而具有延年益寿的作用，尤其对中年妇女和绝经期妇女具有延年衰老的功效。