黑豆
黑豆中含有丰富的维生素，可以有效的消除体内的自由基，促进肌肤的呼吸和代谢能力，具有很强的益气补血的作用。对于女人宫寒所导致手脚冰凉等也有很好的缓解作用。
南瓜粥
当女性来例假时，体质比较虚寒，可以喝一碗南瓜粥，因为南瓜粥是比较短的食材，可以帮助消化和吸收，还能补充气血，美容养颜，对女性健康有很大的帮助
胡萝卜
胡萝卜的营养价值很高，含有丰富的维生素，女性朋友们在生活中适当吃一些胡萝卜，可以帮助子宫淤血的排出，改善子宫环境，避免发生感染，其次，胡萝卜还能在一定程度上抑制子宫肌瘤。
木瓜
相信很多女性朋友，经常会喜欢吃一些木瓜，因为木瓜具有丰胸的功效，而且木瓜中含有丰富的维生素c、β胡萝卜素等营养成分，能够帮助消除肌瘤，保养女性子宫的健康。