所谓荷尔蒙，其实也分男女两种激素。其中，女性荷尔蒙为雌激素，在女性体内起着举足轻重的作用，并对整个生命周期产生影响。
妇女雌激素减少，饮食怎么调理？
女人雌激素量减少，需要依赖雌激素来维持生理机能的器官开始老化、萎缩，女人的皮肤会变得很暗淡，雌激素水平下降，骨质逐渐疏松，牙齿也会加速脱落，另外女人的生殖器官也会开始萎缩，女人的性欲下降，性交时还会感到疼痛。
女性魅力来自于雌激素，当雌激素减少时，我们可以通过吃一些能平衡雌激素的食物来调节：
已经发现的食物中，大约有400种以上含有植物雌激素，除了大豆和豆制品之外，还有小麦、黑米、扁豆、洋葱、茴香、葵花等多种植物雌激素。
妇女应该从小就重视大豆类食物的补充。豆类中的大豆异黄酮具有与雌激素相似的作用，一天一杯豆浆，一星期吃1-2次，对补充雌激素有益。
当然这里所说的豆奶，是指真正的正正机打或手磨、煮熟的豆奶，而不是市场上某些粉状的豆奶。
女性荷尔蒙使女人具有雌性特征，使女人更加娇柔妩媚。要提醒的是，市场上也出现了不少针对女性补充雌激素的护肤产品，未经临床验证都不可乱用哦。