另外多喝水有助于尿的形成，孕妇自身及胎儿的代谢废物及毒素也能随之排出体外，有助改善胃肠功能。
3.多运动锻炼能促进胃肠蠕动，新陈代谢，血液循环，改善腹胀症状。但是孕妇由于腹中胎儿的关系，行动不便，往往会缺少运动，使肚子胀气频繁，影响胎儿的营养摄取。每天不妨多运动，可选择瑜伽、步行、健身操等活动量较少的运动方式，坚持运动可有效改善腹胀。4、多餐
怀孕妇女负责两人的营养供应，假如长时间少食，会引发营养不良，影响胎儿正常的生长发育，因此怀孕妇女需多食，每日适量增加进食量，适宜「饿了就吃」，食物应注意均衡，多吃有营养、易消化的食物，以及富含膳食纤维的食物，有助于缓解腹胀症状。但少食多餐也不能单边增加或减少，以免引发其他肠胃疾病。
女人怀孕是一件快乐的事，但是在孕期这个特殊的时期，孕妇会出现许多不适，其中肚子胀气很常见，如不采取缓解措施，会给自己和胎儿带来不利的影响，以上四点女性多加注意，坚持做好肚子胀气的预防。