身体需求是人类维持自身生存的最基本需求。包含以下需要：呼吸，水，食物，睡眠，生理平衡，分泌，性欲等。从这个角度讲，生理需求是促使人们采取行动的最主要动力。女人在卵巢出现老化，雌激素水平的下降会影响到女性对这方面的渴望。所以女人出现性欲减退，甚至在X生活期间出现疼痛，很可能是卵巢老化所致。
大腹部
导致卵巢早衰的原因很多，肥胖是其中一个重要因素。太胖的女人会引起月经失调，进而导致卵巢功能的早衰。卵巢早衰一旦发展到闭经阶段，不仅会导致不孕，还会使女性出现骨质疏松、血脂代谢紊乱等症状，所以女性一定要警惕。
性情强烈
一般来说，女人到了35岁以后，就会慢慢变老，如果调理得好会延缓衰老，等到绝经后，才衰老加速。但是有些女人，不珍惜自己的身体，总在做伤害身体的事，会加速绝经的时间，加速衰老。好气好怒，是其中最坏的一种习惯。许多女人会因为生活中的小事情而影响一整天的心情。同时也很容易在生气的时候发脾气。这种负面情绪直接影响到胸部和卵巢等器官的健康。所以女性朋友们尽量要学会控制自己的情绪，要积极乐观，这样对自己和家人都好。
大量食用大豆
大豆产品富含雌激素、维他命E、脑和肝所需的磷脂，对延缓女性衰老、改善绝经期症状有显著作用。为了防止卵巢早衰，你应该多吃一些豆制品，比如豆皮，这些都是高质量的蛋白质，同时也有很多大豆异黄酮，大豆皂甙，大豆磷脂，这些都能保护卵巢。
多食百合
百合球茎含有丰富的淀粉，干鲜食品都可以食用，也可以药用。它独特的口味和功效，也让百合成为了大众餐桌上的一道菜。百合在延缓女性衰老的同时，也能美容养颜，调节激素水平，有助于减少卵巢囊肿的发生。