女人穿高跟鞋同样需要经验，有些女人不常穿高跟鞋，很容易发生扭伤。脚跟穿得越高，扭伤的程度就越严重。穿着高跟鞋讲究的是平衡，还需要腿部和腰部的支撑，如果没有足够的力量来控制高跟鞋，会增加身体伤害。甚至穿高跟鞋已经很有经验了，扭伤还是会发生。实在要穿高跟鞋的话，最好不要超过6厘米。
女士们应该选择什么样的高跟鞋呢？高跟有粗跟也有细跟，多数女性会选择细跟的高跟鞋，细跟穿起来会更好看。但从安全性上来说，还是粗跟高跟鞋更安全些，穿着会更稳些。穿粗跟高跟鞋，就不会轻易出现扭伤的情况，对脚、腿，以及膝盖的损伤，也会大大减少。女人最好穿高跟鞋，多穿粗跟鞋，懂得搭配的人，也会穿得很漂亮。鞋跟的布料也要选好，如果选错了布料，很容易把细菌带到脚上。鞋料要选择透气性较好的鞋料，穿着就不会轻易让脚上的温度升高，温度高时，就有可能发生细菌感染，而脚上的气体也可能出现。不要面对脚气的尴尬，要选择合适面料的高跟鞋。
女人穿高跟鞋是很正常的事，高跟鞋可以带给女人自信，也可以突显女人的魅力，自然而然就不可或缺了。但是也要提醒女性，也不要穿太随便的高跟鞋，要选对自己，不是说漂亮就可以的，也要考虑到健康，不要长时间穿容易伤害身体的高跟鞋，身体出了问题，可就得不偿失了。上述危害，希望女性能及早了解。