咱们常听人说经期有种种说法，如不能吃凉的，不能吃辣的等等，可有些年轻女性不把这些话放在心上，来月经，照样火锅冷饮不落。然而，一些伤痛是日积月累积聚起来的，也许20岁左右还不明显，可以再过3年5年，来月经时身体上的不适，会让人怀疑人生。另外，子宫方面的机能也会因女性不注意保养而逐渐退化，不但以后身体健康得不到保障，甚至怀孕也可能受到影响。
3、情绪波动过大
女人本来就很容易被情绪所左右，如果遇上这个时期，情绪会变得更复杂。事实上，女性经期情绪不稳定是很常见的，但是，如果不学会控制情绪，让自己开心，也不利于子宫的健康。不管是平常还是经期，女性都会遇到，当她们长时间处于负面状态时，体内的某些机能就会受阻。较为普遍的表现是，胃口突然变差，经常头痛等等，如果不及时改善，体内产生的毒素，也会反过来影响健康的身体和子宫。
4、人流频繁
一些小年轻为了追求刺激，可能会忽略保护措施，一旦女性怀孕，进行人流，就会对子宫造成不可预料的伤害。妇女的子宫壁厚度意味着未来怀孕时胚胎是否能正常着床发育，如果妇女在早期多次人流，子宫壁厚度将变得相对较薄，不仅影响受孕的几率，还可能发生习惯性流产。为子宫健康，生活中的女性该如何保养呢？
一、放平心态
如紧张、焦虑、烦躁等负面情绪会导致人体产生毒素，进而影响各方面功能的发挥，过长的时间子宫容易出现问题，如早衰、妇科炎症等。劝告不要把不开心的事憋在心里，特别是经期，最好找个出口，和朋友们说说或者做些自己喜欢的事，试着改变自己的消极状态，这样对子宫的健康更有利。
二、正常的生活适当的饮食和作息都能使身体保持良好的状态，身体状况好了，自然就更健康了，所以，建议大家在生活中尽量不要养成不良的生活习惯，如经常熬夜，抽烟酗酒，胡乱吃喝等等。
三、重视避孕
前文提到，经常进行人流，对子宫的伤害很大，所以建议大家，如果暂时没有生育需求，在性方面最好采取避孕措施。
四、日常养护
实际上不仅仅是月经期间，平时还应该注意子宫的养护，如果女性喜欢冷热食物，或不注意保暖，就难免会出现体寒现象，子宫方面的机能也会下降。生活中应注意保暖腰腹，不要为了好看而穿得很薄，此外应尽量少吃冷食，以免寒气侵袭，影响子宫健康。