其实女性在进入更年期后，也可以坚持喝一些绿茶，绿茶中含有丰富的氨基酸、维他命和芳香类物质，坚持喝，能有效地帮助女性改善皮肤弹性，起到祛斑淡皱纹的作用，更好地帮助女性保养肌肤，使你比同龄人更显年轻。
3、芒果芒果是生活中常见的一种水果，它富含维生素a和各种微量物质，坚持吃一些芒果，能有效地起到改善便秘的作用，也能起到排毒养颜的作用，对于更年期的女性来说，坚持吃一点，能让皮肤紧致更显年轻。4、皂角米其实女性更年期后，还可以坚持吃一些皂角米，能帮助女性补充天然雌激素，更好地保养女性肌肤，让你的皮肤细腻光滑，成为冻龄女神。
5、百合花
在日常生活中，坚持喝一些百合花泡水的话，可以起到润肺止咳，宁心安神的作用，其实对于一些更年期的女性朋友，若常喝百合花泡水就好了。也能起到美容养颜的作用，同时也能促进毒素的排出，更好的保养女性肌肤，让皮肤更加富有弹性，比同龄人更加显年轻。