血液垃圾过多征兆
1、早上起来会头晕，晚上也会清醒西芹富含钾和芹菜素，这两种物质都有助于控制血压。研究表明，适量饮用芹菜汁的确能帮助降低血压。
3、海带
它不仅是一种高碘食品，而且富含膳食纤维和胶质，胶质成分可以结合血液中的有害物质，如重金属，起到排毒、净化血液的作用。
饮食禁忌
盐的主要成分是氯化钠，钠潴留会导致细胞外液增多，心排泄量增多，血压升高。所以高血压病人应该控制盐的摄入量。
辣味和精细食物能使大便干而难以排出，易引起大便秘结，病人排便时，会使腹压升高，血压骤增，诱发脑出血，因此高血压病人禁用辣味和精细食物。
高热食物(葡萄糖，蔗糖，巧克力等)会导致肥胖，肥胖者高血压的发生率高于正常的体重者。多伴有超重或肥胖的高血压患者。因此，本病患者应在饮食上限制高热量食品。