衰老是我们每个人都要经历的事，但每个人开始衰老的年龄不同，衰老呈现的特征也不同。一般说来，女性大约在50岁左右，随着月经消失，皱纹会逐渐增多，牙齿会逐渐松动，发际线会上移。基本上都会遇到四个比较棘手的问题，如果能逐个解决，那就可能让你的寿命更长。
产生月经的主要部位是卵巢和子宫，卵巢分泌的雌激素对子宫产生刺激，导致子宫内膜脱落，形成月经。因此要想让绝经来得晚一点，就需要特别关注子宫和卵巢，建议女性平时注意保暖，注意个人卫生，保证睡眠，这样才能有效保证子宫活力，平时可以坚持锻炼，多吃含雌激素的食物，这样才能有效提高卵巢的活力，自然也能让绝经来得晚一点。
事实上，大多数老人都非常重视骨骼密度，而且平时也会采取保养措施，保养方法基本上就是吃钙片，喝骨头汤。可这两种物质的钙元素含量都不高，而且很难被身体吸收，所以建议女性平时除了补充钙元素外，还要补充维生素D，因为维生素D在体内不足，再多的钙元素补充也无法被身体吸收。所以建议女性平时多吃坚果、蛋黄以及蘑菇等食物。